목록2025/05/17 (1)

st_IT_ch

오늘도 그냥 누워있다가 하루가 지나갔다면

제가 우울증이 있을 때주말만 되면 휴대폰만 하다 시간이 다 간 적이 대부분이었어요. 마음이 답답하긴 한데,그렇다고 딱히 하고 싶은 일도 없는게 가장 크더라구요 그러다 문득,“내가 요즘 좀 무기력하구나” 라는 생각이 들었어요. 운동도 해보고, 감사일기도 써봤는데우울증에 가장 좋은 대표적인 2가지 이기도 하죠.운동이랑 감사일기 사실 기분이 안 좋을 때뭔가를 하면 좀 나아진다 들어서 저도 운동 해보려고 했는데근데... 막상 그게 또 너무 힘든 거예요.계획해놓고 못 하면 괜히 더 자책하고. 감사일기도 써보려고 했는데감사할 일이 생각이 안 나더라고요.(억지로 쓰면 오히려 현타가 와요..ㅎ) 생각보다 제일 좋았던 건 그냥 걷기였어요 그러다 정말 별생각 없이집 앞 편의점까지 걷고 온 날이 있었어요.딱 10분이..
카테고리 없음 2025. 5. 17. 16:59
이전 Prev 1 Next 다음