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요즘같이 날씨 좋은 날 안하면 후회하는 1가지

시간이 지나며 한국의 점점 날씨가 좋은 날이 몇 없어요... 비가 오거나 너무 춥거나 덥거나 아니면 미세먼지가 있거나.. 그런데 요즘은 날씨 좋은 날이 꽤 자주 있더라구요 요즘같이 날씨 좋은 날 혹시 누워서 핸드폰을 하고 있다면꼭 해야 하는 활동 추천해드릴게요. 10분의 산책만으로도 하루가 행복해질 수 있다. 햇빛을 쬐면 우리 몸에서는 비타민 D가 생성돼요.이건 단순한 영양소가 아니라, 실제로 우울감과 피로를 줄이는 작용을 해요.또한 뇌에서는 세로토닌, 도파민 같은 기분 호르몬이 나오기 시작해요.걷기 시작한 지 5분쯤 지나면“괜히 좋다”는 느낌이 이유 없이 드는 순간이 찾아올지도 몰라요.그리고 그건 절대 이유가 없는 게 아니라,과학적으로 내 몸이 나에게 보내는 회복 신호예요. 즉, 바람과 햇..
카테고리 없음 2025. 5. 4. 18:40
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